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    <title>龍潭十一份聖母升天堂 :: 論壇</title>
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    <description>溫馨的小聖堂！歡迎您來逛逛！ :: XOOPS 中文論壇</description>
    <lastBuildDate>Mon, 21 May 2012 08:22:06 -0000</lastBuildDate>
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    <category>十一份論壇</category>
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      <title>龍潭十一份聖母升天堂 :: 論壇</title>
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            <item>
      <title>希望以後將不再染髮 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=135&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 希望以後將不再染髮&lt;br /&gt;
&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#003300&quot;&gt;&lt;strong&gt;希望以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑！ &lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;div&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#003300&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;div&gt;每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了， 以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。 不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大 家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友， 可是大多數人剛聽到白髮能變黑 皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭， 覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢， 呵呵。 其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所 以我把這個方子寫在這裡吧， 希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心 的，呵呵。 &lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#ff0000&quot;&gt;黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個） 大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。&lt;/font&gt;以上是兩個人的量。 我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變 粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後， 這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多 。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 12 Aug 2011 00:42:00 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=135&amp;forum=14</guid>
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      <title>恢復身體四大功能，永遠離開病苦 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=134&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 恢復身體四大功能，永遠離開病苦&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;用心多看幾次&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;好好照顧自己&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;是給配偶 父母 子女&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;最大最珍貴的禮物&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;恢復四大功能，永遠離開病苦&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;伊利沙伯醫院臨床腫瘤科 唐志聰醫生編寫 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(18, 6, 57); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;如果你上廁所有困難，這表示什麼？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;你一天要上幾次廁所才夠？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;【釋放壓力七大法】&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt; &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt; &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt; &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt; &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;什麼是高壓力食物？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;什麼食物會使心情愉快？ &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500cc，下午3點鐘喝 500cc，晚上9點再喝 500cc。不要等到口渴才喝。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;1. 固定時間入眠&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;2.  佈置睡眠環境 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;3. 運用腹式呼吸&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;4. 睡前2小時不飲食 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;5. 保持愉快的心情&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;【培養健康的習慣】 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 -600c c，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;【健康的要件】&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第一：正確的飲食醫治身體的疾病。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第二：適當的運動。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第四：生活上的規律與節奏。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第五：接受陽光的能。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第六：新鮮的空氣。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;第七：無毒生命水。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;祝君健康!!!&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;_____________________________________________________&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; size=&quot;2&quot;&gt;伊利沙伯醫院臨床腫瘤科 唐志聰醫生 編寫 &lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 11 Aug 2011 04:11:45 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=134&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>噎到東西之處理方式----只要「 把手舉 起來 」 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=133&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 噎到東西之處理方式----只要「 把手舉 起來 」&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「 把手舉起來 」！&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;五十六歲的雪兒丹恩  史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，孫子史賓斯下樓問她問題。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，此時家中只有她和史賓斯。史都華以為自己會噎死，「我當時想：我會昏倒，而他會不知道該怎麼辦。我將躺在這裡，直到有人回家。」史都華衝到側門想找人幫忙。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;此時，史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎？」史都華說不出話。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;「我猜妳噎到了，奶奶。這樣做。」史賓斯把雙手高舉過頭，一直要她「把手舉起來，把手舉起來。」&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;史賓斯還保證：「奶奶，妳會沒事的。」史都華照做，結果真的把果凍吐出來。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;史賓斯得意地說：「看吧，奶奶，我就說妳會沒事。」&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。史都華稱孫子是她的小英雄。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;噎到東西之處理方式----只要「 把手舉 起來 」！&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 29 Aug 2010 20:56:51 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=133&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>保持身體健康的的小訣竅 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=132&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 保持身體健康的的小訣竅&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;睏了打個呵欠伸個懶腰，累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作一：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;常搓、揉、刮鼻子。鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後，再放在鼻尖處摩擦二十四次；而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次；最後用手指頭輕刮鼻梁，由上往下十次。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作二：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;生津吞口水。口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為，一個人時時口水充足，並且能將滿溢出來的口水含在口中，再緩緩地吞咽下去，就會有滋潤五臟，讓肌膚細嫩，使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情，吸氣時，要捲舌上揚，舌尖頂於上顎，儘量靠近咽喉組織；吐氣後，將舌頭平放置於口腔內，上下牙齒輕輕咬合，慢慢加壓扣住，稍停輕放，當津液逐漸充滿嘴巴後，做漱口動作五到十次，然後均分三次，把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作三：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;張大嘴巴一分鐘。每天利用空檔時間，以最大限度張開你的嘴巴，一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘，就能達到加速顏面血液回流，延緩局部組織器官老化的作用，使頭腦清醒、精神振奮。坐在椅子上，將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合，每回做三十次，約為一分鐘左右，每天早晚持續各做一回合，美顏效果不是蓋的。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作四：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;扭頭、轉脖子。經常做扭頭轉脖子的頸部運動，不但能提神醒腦，也能預防頸椎骨刺，是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。坐在椅子上，抬頭儘量後仰，再將頭往前俯，直到下顎抵至胸前為止，讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛，此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後，起身將腰背緊靠在椅背上，雙手抱握在頸後停留三分鐘，如此反覆數次，包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作五：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;雙手一緊一鬆的握拳法。將雙手同時緊握成拳，全身稍稍用力一握之後，再鬆手放開。重複進行五十到八十次，每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效，使體力倍增，並能長久保持旺盛的精力。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作六：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;踮腳尖助心臟血液順暢。經常站立或久坐的人，下肢常有痠麻脹痛的感覺，嚴重時下肢血液回流不暢，就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病，不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟，踮起腳尖，這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果，每次所推擠出來的血液量，大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量，而讓下肢血液的回流更為順暢，讓人氣血飽滿。從中醫的經絡角度來看，踮起腳尖走走，不但可以鍛鍊小腿屈肌，還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來，用腳跟走路，是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法，每天行走百步，可以疏通足三陽經。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作七：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;經常按壓腋下。經常按壓腋下，可以活絡腋下的淋巴結，調和氣血，延緩老化。先將左右手臂交叉在胸前，左手按壓右腋下淋巴結，右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地，以拇指、食指、中指，輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次，切記不要用力過度。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作八：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;伸懶腰打呵欠。伸伸懶腰、打個呵欠、頭部往後仰、兩臂往上舉，這樣有益身心的懶腰操，對於消除疲勞有很大幫助。頭部後仰，流入頭部的血液增多，使得大腦得到較充足的氧氣；當我們腰身後仰時，腰部肌肉得到活動，在一伸一縮地鍛鍊下，讓腰肌更加發達，還能防止脊椎向前彎曲形成駝背狀，維持健美體形。腰身後仰的動作也讓胸腔擴張，因而活化了心、肺、胃等器官的功能，讓血液更加流通，不但營養得到充足的供應，連體內的廢物也能加速排除。這種擴胸動作因為還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;☆  動作九：&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 14.2px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;輕拍耳朵永保健康。耳朵上分布有七十九個穴位，它和人體各器官的經絡有著密切的關係經常輕拍耳朵，可以刺激穴位、經絡，讓人體的氣血運行順暢，不但如此，還能提神醒腦，讓腎臟內氣活躍，具有抗衰防老效果。每天輕拍耳朵，天天有元氣。拍打時，以約十到十五釐米距離輕拍耳朵，每次拍打以一百下為一單位，千萬不可太過用力，以免傷及耳膜。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 29 Aug 2010 20:52:47 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=132&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>癌症儘可能攝取到最大量的 B17 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=131&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 癌症儘可能攝取到最大量的 B17&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt; &lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;br /&gt; 在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; 許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」&lt;/span&gt;  &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。 當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。因此，癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。&lt;/span&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。 &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食無法提供足夠的VitB17，所以容易罹癌。常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能。 野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含 B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏 VitB17 了。 我們人類的本能呢？   &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒杏仁來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。   &lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;其他方便的B17來源則是水果的種仁。 含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。  癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。 &lt;/span&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;     &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#000099&quot;&gt;&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#000099&quot;&gt;杏仁的用法&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 18 Aug 2010 01:47:22 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=131&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>果蔬網站 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=130&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 果蔬網站&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;果蔬網站 ......&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#333366&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;[ 水果篇 ]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;1. 你知道誰是排毒水果王嗎?&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;   &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit4.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit4.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit4.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;2. 利用水果來排毒的健康議題&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit2.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit2.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit2.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;3. 香蕉是熬夜多吃的水果&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit5.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit5.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit5.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;4. 水果的療效&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit7.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit7.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit7.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;5. 日常食物屬性&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit10.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit10.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit10.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;6. 吃熟一點的香蕉&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit23.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit23.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit23.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;7. 葡萄裡外都是寶&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit13.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit13.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit13.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;8.. 中醫對各類水果的介紹&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit19.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit19.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit19.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;9. 青木瓜泡茶 胃病再見了&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit16.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit16.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit16.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;10. 想睡好覺~~多吃 [ 奇異果 ]!!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit25.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit25.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit25.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;11. 水果茶&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit15.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit15.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit15.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;12. 世上有兩種水果不會長蟲&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit27.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit27.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit27.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;13.. 喝檸檬汁改善骨質疏鬆&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit29.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit29.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit29.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;14. 蘋果是肺部的清道夫!!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit17.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit17.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit17.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;15. 蔓莓汁&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit1.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit1.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit1.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;16. 有助益的水果&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet..net/home14/wa7638/fruit30.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit30.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit30.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;17. 生病了該吃什麼水果？&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;   category=%C0%E7%BEi%BD%D5%B2z?d=4551 &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;18. 蔓越莓汁確能抵禦尿道感染&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit3.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit3.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit3.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;19. 茶譜&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet...net/home14/wa7638/fruit32.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet...net/home14/wa7638/fruit32.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet...net/home14/wa7638/fruit32.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;20. 吃醋！您平常都吃啥醋啊？&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit33.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit33.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit33.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;21. 果汁保健&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;    &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit34.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit34..htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit34..htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#003300&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;[ 蔬菜篇 ]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;1. 葡萄美酒＋洋蔥&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit9.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit9.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit9.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;2. 蒜頭萬靈丹&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet..net/home5/su5118/fruit11.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet..net/home5/su5118/fruit11.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet..net/home5/su5118/fruit11.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;3. 菠菜+豆腐患結石？&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit12.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit12..htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit12..htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;4. 洋蔥浸葡萄酒的驚人效果&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit20.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit20.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit20.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;5. 豆芽&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit14..htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit14..htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit14..htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;6. 包心菜能療傷減痛治百病&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit6.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit6.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit6.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;7. 洋蔥浸紅葡萄酒&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit8.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit8.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit8.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;8. 隔夜菜&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit24.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit24.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit24.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;9. 中草藥免疫二十大蔬果活血化瘀&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;  &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit18.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit18.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit18.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;10. 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit22.htm&quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit22.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit22.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;11. [ 地瓜 ] 近乎完美的食品&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit26.htm&quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit26.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit26.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;12. 每日五蔬果，健康不用愁&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;     &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit21.htm&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit21.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home5/su5118/fruit21.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;13. 高麗菜的營養&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit28.htm&quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit28.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit28.htm&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;14. 青蔥最好別生吃&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; color: rgb(11, 34, 162); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit31.htm&quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit31.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://myweb.hinet.net/home14/wa7638/fruit31.htm&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 18 Aug 2010 01:21:33 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=130&amp;forum=14</guid>
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      <title>德蘭修女智慧語錄 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=129&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 德蘭修女智慧語錄&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;德蘭修女雖然已返天鄉，但她的德澤至今仍持續不斷綻放生命的光彩，包括她在世界各地所散播的仁愛、所行的善業，和思想上的真知灼見，一如以下問題中，她對世人各種疑惑所給予的解答： &lt;br /&gt;&lt;br /&gt; 最美好的一天？ 今天 &lt;br /&gt; 最簡單的事？ 犯錯 &lt;br /&gt; 最大的阻礙？ 害怕 &lt;br /&gt; 最嚴重的錯誤？ 自暴自棄 &lt;br /&gt; 萬惡的根源？ 自私&lt;/span&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;最好的休閒活動？ 工作 &lt;br /&gt; 最沈重的挫敗？ 灰心 &lt;br /&gt; 最好的老師？ 兒童 &lt;br /&gt; 最優先的需要？ 溝通 &lt;br /&gt; 最令人快樂的事？ 幫助別人&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;人生最大的謎？ 死亡 &lt;br /&gt; 人最大的缺點？ 壞脾氣 &lt;br /&gt; 最危險的人物？ 說謊者 &lt;br /&gt; 最低劣的感覺？ 怨恨 &lt;br /&gt; 最寶貴的禮物？ 寬恕&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;最不可或缺的？ 家庭 &lt;br /&gt; 最短的捷徑？ 直路 &lt;br /&gt; 最使人愉悅的感覺？ 內心的平安 &lt;br /&gt; 最幸福的保單？ 微笑 &lt;br /&gt; 最有效的解決之道？ 樂觀&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#FF0000&quot;&gt;&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: medium; &quot;&gt;&lt;font class=&quot;Apple-style-span&quot; color=&quot;#FF0000&quot;&gt;最大的滿足？ 完成該做的事情 &lt;br /&gt; 全世界最強大的力量？ 父母 &lt;br /&gt; 最大的喜樂之一？ 擁有真正的朋友－知道有人與你同在，即便他們不一定能幫你解決問題 &lt;br /&gt; 世界上最美麗的？ 愛&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 18 Aug 2010 01:16:47 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=129&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>2010年7月 美西教堂巡禮 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=128&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 2010年7月 美西教堂巡禮&lt;br /&gt;
&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;再過兩天就是堂慶了，多年來難得有一次不在國內，以致無法參加。在此先祝賀堂區的兄弟姊妹們堂慶快樂！&lt;/span&gt;&lt;div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;object width=&quot;640&quot; height=&quot;385&quot;&gt;&lt;param name=&quot;movie&quot; value=&quot;http://www.youtube.com/v/Y3WhFaotI28?fs=1&amp;amp;hl=zh_TW&quot; /&gt;&lt;param name=&quot;allowFullScreen&quot; value=&quot;true&quot; /&gt;&lt;param name=&quot;allowscriptaccess&quot; value=&quot;always&quot; /&gt;&lt;embed src=&quot;http://www.youtube.com/v/Y3WhFaotI28?fs=1&amp;amp;hl=zh_TW&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; allowscriptaccess=&quot;always&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; width=&quot;640&quot; height=&quot;385&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left; &quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;此次赴美都是搭別人的車，因此只有隨緣的拍了一些教堂的照片與大家分享。照片可到我的&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://www.facebook.com/album.php?aid=2045831&amp;amp;id=1471373054&amp;amp;page=2&quot;&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;臉書上&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: large; &quot;&gt;去看。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs283.snc4/40506_1366284485102_1471373054_30828049_5791190_n.jpg&quot; alt=&quot;  &quot; /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs312.snc4/40918_1366283285072_1471373054_30828036_3842355_n.jpg&quot; alt=&quot;  &quot; /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs275.snc4/40105_1366285045116_1471373054_30828055_3856620_n.jpg&quot; alt=&quot;  &quot; /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center; &quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 14 Aug 2010 01:31:19 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=128&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>少吃鹽就相當於補鈣 - 骨質疏鬆症是蛋白質過量」!! [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=127&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 少吃鹽就相當於補鈣 - 骨質疏鬆症是蛋白質過量」!!&lt;br /&gt;
&lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 14px/normal helvetica; color: rgb(45, 21, 113); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;strong&gt;談骨質疏鬆症  &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;已經七十多歲的奶奶，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;像這樣的例子，社會上比比皆是。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取三百五十毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達二千毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 14px/normal helvetica; color: rgb(27, 12, 79); &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;strong&gt;而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;strong&gt;    &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;那麼鈣質為什麼會流失呢?   &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態，試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼不造成疏鬆症呢？&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;因此 元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。   &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？          &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;根據國科會的建議，人體正常的蛋白質，以體重六十 公斤 的女人為例， 每天只需四十五公克就夠了（男人約需五十公克），以純素食的人而言， 輕易就可得到五十七 公克，何況肉食主義者，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。 牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多， 加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所 以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠， 鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症就永遠不會找上您！&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; min-height: 14px; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 12px/normal helvetica; &quot;&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;補鈣的方式多種多樣，吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯，為了讓體內鈣質充足，人們想盡辦法。但科學家教我們最經濟有效的補鈣方法，那就是「少吃鹽就相當於補鈣」。新華網引述英國科學家研究發現， 鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多， 鈣的吸收也就越差。也就是說，日常生活中減少鹽的攝入，就能增強鈣質吸收。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;letter-spacing: 0px; &quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 22:17:22 -0000</pubDate>
      <guid>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=127&amp;forum=14</guid>
    </item>
        <item>
      <title>請一輩子記住這三道題的答案 [作者 老園丁]</title>
      <link>http://lungtan11.uchurch.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=126&amp;forum=14</link>
      <description>閒嗑牙::&lt;strong&gt;[推薦]&lt;/strong&gt; 請一輩子記住這三道題的答案&lt;br /&gt;
&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;大學的最後一年有一門課程叫「人生」。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;  最後一節課，老師說要考試。 「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說： 「記得父母生日的同學請舉手！」 片刻，女生都齊刷刷地舉起了手， 有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;老師繼續問： 「教學樓裡有三個清潔工，誰能叫出其中兩個人的名字？」 這下大家都傻眼了。三年了，怎麼從來沒留意過她們？&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;老師接著拋出了第三道題： 「你是否打過自己的耳光？」 這一回，所有的學生都哧哧地笑了起來。 打自己耳光，恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧？&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;  嘈雜的議論聲漸漸平息下來了，老師說話了： 「‘人生’這門課程，旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀，  教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。  今天的三道考題，可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;「第一題——記住父母的生日。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字， 「孝道教人善良，心存孝道的人，必定具有善的根苗，  有善的根苗，才可能開出善花，結出善果。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;老師又寫下了「尊重」兩個字， 「記住別人的名字，是尊重別人的表現之一，  尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。  基石寬厚方能負重，人心寬厚方可立業。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;「最後一題  ——如果你不記得父母的生日，又叫不出清潔工人的名字，  那麼，你就該打自己一記耳光了。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;老師又在黑板上寫下了「反省」二字， 「反省促人進步，有反省才有悔悟，有悔悟才會有進步，  才會有成才的可能。」&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理：&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-size: small; &quot;&gt;一個人善良與否，決定了他將來是否有用； 寬厚與否，決定了他將如何發揮作用； 而能否不斷反省、不斷進步， 則決定了他是否能持久向前，愈來愈有用！&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt; &lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 06:13:44 -0000</pubDate>
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